こんにちは！
バレエトータルプロデューサー、バレエ教師の
江積晶子です。
今日は大人のクラスを紹介します
土曜日の朝、こんな感じで、スタートします！
ペットボトルのキャップに、
なぜか水を入れてます…
それを持って、それぞれのバーに戻りました！
さて、ペットボトルの水を
一滴もこぼさないで、ジェッテが
できるでしょうか？
これ結構難しい…
手首だけで支えてしまうと
力が入りすぎて
振動して溢れてしまうのです〜〜
じゃあ、どうするか？
皆さんは、背中の筋肉を
使っています！
腕は肩甲骨の下あたりから
前鋸筋という脇の筋肉を通って
指まで繋がっています！
このつながりを感じて
上半身と一緒に引っ張るように
すると、安定します！
今日の皆さんは、
大成功でした！
爪先も、リズムに乗って
きちんと伸びています！
美しい背中と所作を手に入れる
大人バレエ、身体の悩みを解決して
自分らしく素敵に生きる❣️
あなたも始めてみませんか？